炒红苋菜是一道私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 利尿食谱，口味蒜香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析炒红苋菜的做法，协助您做出美味可口的炒红苋菜。
| 炒红苋菜的做法 |
| 1. 择去红苋菜根，放入清水中，搓洗干净，沥干水，待用；2. 大蒜去皮洗净捣成蒜泥；3. 炒锅放在中火上，放入少许猪油；4. 待油温达到七成热时，放入蒜泥、红苋菜翻炒几下，放入盐、味精，装盘即可。 |
| 炒红苋菜说明： |
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工艺：清炒 口味：蒜香味 |
| 炒红苋菜的制作材料 |
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主料：苋菜(紫)700克 辅料： 调料：大蒜（白皮）20克 盐4克 味精2克 猪油（炼制）20克 |
| 炒红苋菜怎么做好吃 |
| 苋菜(紫)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。 |
| 炒红苋菜的热量 |
| 能量423.36千卡,蛋白质21.3克,脂肪22.76克,碳水化合物47.39克,叶酸2938.6微克,膳食纤维12.82克,胆固醇18.6毫克,维生素A1742.4微克,胡萝卜素10436微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.72毫克,烟酸4.33毫克,维生素C211.4毫克,维生素E12.04毫克,钙1256.68毫克,磷464.48毫克,钾2441.04毫克,钠2035.66毫克,镁270.42毫克,铁20.6毫克,锌5.09毫克,硒1.31微克,铜0.54毫克,锰2.53毫克, 炒红苋菜的做法，炒红苋菜怎么做 |
| 制作炒红苋菜的小贴士： |
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