冰糖莼菜粥是一道快餐/主食 便秘食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析冰糖莼菜粥的做法，协助您做出美味可口的冰糖莼菜粥。
| 冰糖莼菜粥的做法 |
| 1. 将莼菜择洗干净，放在漏勺里在沸水中稍烫一下，捞出沥干水分。2. 粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸，然后改小火慢煮。3. 见米烂粥稠时，加入莼菜和冰糖，稍煮片刻，至冰糖熬化，即可盛起食用。 |
| 冰糖莼菜粥说明： |
|
工艺：煮 口味：甜味 |
| 冰糖莼菜粥的制作材料 |
|
主料：粳米100克 莼菜200克 辅料： 调料：冰糖100克 |
| 冰糖莼菜粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 冰糖莼菜粥的热量 |
| 能量780千卡,蛋白质10.5克,脂肪0.8克,碳水化合物184.3克,膳食纤维1.6克,维生素A110微克,胡萝卜素660微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.13毫克,烟酸1.5毫克,维生素E2.81毫克,钙118毫克,磷155毫克,钾102毫克,钠20.9毫克,镁42毫克,铁7.3毫克,锌3毫克,硒3.84微克,铜0.3毫克,锰1.88毫克, 冰糖莼菜粥的做法，冰糖莼菜粥怎么做 |
| 制作冰糖莼菜粥的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=11302&caipu=1224561198