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香椿芽粥的做法,香椿芽粥怎样做?

香椿芽粥是一道神经衰弱食谱 春季养生食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析香椿芽粥的做法,协助您做出美味可口的香椿芽粥。

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香椿芽粥的做法
1. 将香椿芽择洗干净,放入开水中略烫后捞出;2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;3. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入;4. 先用旺火烧沸,再改用小火熬至八成熟;5. 加入香椿芽,再续煮至粥成;6. 下入盐拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。
香椿芽粥说明:

工艺:

口味:清香味

标签: 【神经衰弱食谱】 【春季养生食谱

香椿芽粥的制作材料

主料:粳米100克 香椿100克

辅料:

调料:盐2克

香椿芽粥怎么做好吃
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
香椿芽粥的热量
能量390千卡,蛋白质9.4克,脂肪1克,碳水化合物88.3克,膳食纤维2.4克,维生素A117微克,胡萝卜素700微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.2毫克,烟酸2.2毫克,维生素C40毫克,维生素E2毫克,钙107.44毫克,磷268毫克,钾269.28毫克,钠793.22毫克,镁70.04毫克,铁5.02毫克,锌3.7毫克,硒2.94微克,铜0.28毫克,锰1.72毫克, 香椿芽粥的做法,香椿芽粥怎么做
制作香椿芽粥的小贴士: