蒜头煮花生是一道家常菜 健忘食谱 止血调理食谱 动脉硬化食谱 高血压食谱 祛痰食谱 营养不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蒜头煮花生的做法，协助您做出美味可口的蒜头煮花生。
| 蒜头煮花生的做法 |
| 1. 花生米洗净；2. 蒜头去皮洗净；3. 锅内添高汤，将花生米、蒜头一起放入，武火煮沸；4. 用文火煮至花生米烂熟，加盐、味精调味即可。 |
| 蒜头煮花生说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 蒜头煮花生的制作材料 |
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主料：花生仁（生）300克 辅料：大蒜（白皮）100克 调料：盐2克 味精1克 |
| 蒜头煮花生怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 |
| 蒜头煮花生的热量 |
| 能量1817.68千卡,蛋白质79.3克,脂肪133.1克,碳水化合物92.96克,叶酸322.5微克,膳食纤维17.6克,维生素A20微克,胡萝卜素120微克,硫胺素2.2毫克,核黄素0.45毫克,烟酸54.3毫克,维生素C13毫克,维生素E55.34毫克,钙157.44毫克,磷1089.04毫克,钾2063.32毫克,钠898.22毫克,碘8.1微克,镁555.11毫克,铁7.53毫克,锌8.39毫克,硒14.94微克,铜3.07毫克,锰4.05毫克, 蒜头煮花生的做法，蒜头煮花生怎么做 |
| 制作蒜头煮花生的小贴士： |
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