小米面甜沫是一道快餐/主食 气血双补食谱 老人食谱 幼儿食谱，口味香辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析小米面甜沫的做法，协助您做出美味可口的小米面甜沫。
| 小米面甜沫的做法 |
| 1.菠菜洗净，切3厘米的段；粉丝用开水烫出，切4厘米长的段；小米面先用凉水化开；花生米提前煮熟。 2.锅中加植物油烧热，放葱姜一烹即加水烧开，再将化开的小米面倒入锅中搅匀，加入花生米、粉丝、菠菜、酱油、盐、味精调味，最后撒胡椒粉即成。 |
| 小米面甜沫说明： |
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工艺：煮 口味：香辣 |
| 小米面甜沫的制作材料 |
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主料：小米面200克 菠菜100克 粉丝30克 花生仁（生）30克 辅料： 调料：植物油15克 盐3克 味精2克 酱油5克 胡椒粉3克 大葱5克 姜5克 |
| 小米面甜沫怎么做好吃 |
| 小米面：小米忌与杏仁同食。 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 |
| 小米面甜沫的热量 |
| 能量1027.82千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质26.2克,脂肪17.97克,碳水化合物195.67克,叶酸120.9微克,膳食纤维5.41克,维生素A490.75微克,胡萝卜素2942.5微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.33毫克,烟酸11.3毫克,维生素C32.95毫克,维生素E7.17毫克,钙177.52毫克,磷484.94毫克,钾792.72毫克,钠1733.19毫克,碘25.18微克,镁243.54毫克,铁18.51毫克,锌4.18毫克,硒9.2微克,铜1.07毫克,锰2.46毫克, 小米面甜沫的做法，小米面甜沫怎么做 |
| 制作小米面甜沫的小贴士： |
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