补血益肠白瓜鱼尾汤是一道美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 明目食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析补血益肠白瓜鱼尾汤的做法，协助您做出美味可口的补血益肠白瓜鱼尾汤。
| 补血益肠白瓜鱼尾汤的做法 |
| 1. 白瓜（菜瓜）去瓜瓤洗净，切件，鱼尾去鳞洗净，陈皮浸软刮净，红枣洗净去核。2. 白锅爆炒白瓜片刻以去其青味，然后兜起。跟着将锅洗净，起锅，放入鲩鱼尾（草鱼），煎至金黄色。3. 将适量清水煲齐，放下白瓜，红枣，姜和陈皮，用猛火煲开后，收慢火，继续煲1小时左右，然后才放鲩鱼尾同坚，约煲10分钟便成，最后中盐调味。 |
| 补血益肠白瓜鱼尾汤说明： |
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工艺：炖 口味：咸鲜味 |
| 补血益肠白瓜鱼尾汤的制作材料 |
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主料：菜瓜100克 草鱼480克 辅料：陈皮3克 枣（干）50克 调料：姜5克 |
| 补血益肠白瓜鱼尾汤怎么做好吃 |
| 暖胃和中，益肠明目，润燥减肥。 |
| 补血益肠白瓜鱼尾汤的热量 |
| 能量621.19千卡,维生素B60.48毫克,蛋白质87.46克,脂肪13克,碳水化合物43.08克,叶酸98.92微克,膳食纤维4.26克,胆固醇225.6毫克,维生素A7.44微克,胡萝卜素45.74微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.1毫克,烟酸0.94毫克,维生素C19.41毫克,维生素E12.14毫克,钙137.41毫克,磷772.9毫克,钾1978.33毫克,钠178.88毫克,镁163.39毫克,铁8.24毫克,锌2.3毫克,硒57.32微克,铜0.24毫克,锰0.46毫克, 补血益肠白瓜鱼尾汤的做法，补血益肠白瓜鱼尾汤怎么做 |
| 制作补血益肠白瓜鱼尾汤的小贴士： |
| 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。 |
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