清爽豆腐菜头卷是一道家常菜 骨质疏松食谱 跌打骨折食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析清爽豆腐菜头卷的做法，协助您做出美味可口的清爽豆腐菜头卷。
| 清爽豆腐菜头卷的做法 |
| 1. 将豆腐捣碎后加入味精、胡椒粉、精盐，制成豆腐蓉；2. 将菜头（芥菜头）剥皮去筋，下锅煮一下，切成大薄片，抹上豆粉（黄豆粉），然后将豆腐蓉铺在菜头片上，卷成卷状，上笼蒸熟，取出切成1.5厘米长段，装入汤碗内；3. 锅上火放入清汤，加精盐、味精调味，倒入汤碗内即可。 |
| 清爽豆腐菜头卷说明： |
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工艺：蒸 口味：清香味 |
| 清爽豆腐菜头卷的制作材料 |
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主料：豆腐(北)200克 芥菜头150克 辅料：黄豆粉50克 调料：胡椒粉1克 味精2克 盐2克 香油10克 |
| 清爽豆腐菜头卷怎么做好吃 |
| 清爽豆腐菜头卷的热量 |
| 能量579.23千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质38.5克,脂肪35.65克,碳水化合物37.22克,叶酸275.89微克,膳食纤维11.22克,维生素A41.6微克,胡萝卜素250.6微克,硫胺素0.37毫克,核黄素0.18毫克,烟酸2.39毫克,维生素C51毫克,维生素E40.92毫克,钙413.46毫克,磷477.3毫克,钾1523.4毫克,钠1064.3毫克,碘0.08微克,镁220.46毫克,铁8.4毫克,锌4.05毫克,硒7.7微克,铜0.96毫克,锰1.39毫克, 清爽豆腐菜头卷的做法，清爽豆腐菜头卷怎么做 |
| 制作清爽豆腐菜头卷的小贴士： |
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