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青椒墨鱼丝的做法,青椒墨鱼丝怎样做?

青椒墨鱼丝是一道私家菜 补血食谱 通乳食谱 脾调养食谱 滋阴食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析青椒墨鱼丝的做法,协助您做出美味可口的青椒墨鱼丝。

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青椒墨鱼丝的做法
1.将墨鱼洗净切丝,青椒洗净切丝。2.炒锅注油烧至八成热,倒入墨鱼丝翻炒几下,加入青椒丝、料酒、酱油、盐,稍加翻炒,用淀粉勾芡,淋上熟油,装盘即成。
青椒墨鱼丝说明:

工艺:清炒

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【补血食谱】 【通乳食谱】 【脾调养食谱】 【滋阴食谱

青椒墨鱼丝的制作材料

主料:墨鱼250克

辅料:青椒100克

调料:酱油3克 料酒3克 盐3克 植物油20克 淀粉(豌豆)5克

青椒墨鱼丝怎么做好吃
墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
青椒墨鱼丝的热量
能量248.44千卡,蛋白质39.2克,脂肪2.45克,碳水化合物18.45克,叶酸28.9微克,膳食纤维1.42克,胆固醇565毫克,维生素A57微克,胡萝卜素340微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.13毫克,烟酸5.46毫克,维生素C72毫克,维生素E4.32毫克,钙54.34毫克,磷439.12毫克,钾1157.18毫克,钠1769.26毫克,碘44.42微克,镁114.44毫克,铁3.67毫克,锌3.59毫克,硒94.25微克,铜1.82毫克,锰0.43毫克, 青椒墨鱼丝的做法,青椒墨鱼丝怎么做
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