牛奶煮平菇是一道私家菜 脾调养食谱 补虚养身食谱 学龄前儿童食谱 贫血食谱 胃调养食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析牛奶煮平菇的做法，协助您做出美味可口的牛奶煮平菇。
| 牛奶煮平菇的做法 |
| 1.先将平菇放入沸水中略烫，然后切成丝，与牛奶入锅同煮。 2.起锅前加适量白糖即可。 |
| 牛奶煮平菇说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 牛奶煮平菇的制作材料 |
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主料：平菇150克 辅料：牛奶500克 调料：白砂糖30克 |
| 牛奶煮平菇怎么做好吃 |
| 鸡内蒸烂入味后口感更佳。 |
| 牛奶煮平菇的热量 |
| 能量411千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质17.55克,脂肪16.15克,碳水化合物51.77克,叶酸22.05微克,膳食纤维2.4克,胆固醇75毫克,维生素A123微克,胡萝卜素15微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.82毫克,烟酸6.5毫克,维生素C5毫克,维生素E1.6毫克,钙532毫克,磷448.4毫克,钾858.5毫克,钠205.92毫克,碘1.2微克,镁75.4毫克,铁2.73毫克,锌2.97毫克,硒10.08微克,铜0.23毫克,锰0.25毫克, 牛奶煮平菇的做法，牛奶煮平菇怎么做 |
| 制作牛奶煮平菇的小贴士： |
| 功效：舒筋活纯络、补益虚损。本品营养丰富，能有效促进体内血液循环，久食可治疗贫血。中医认为：平菇性温味甘，具有滋养脾胃、除湿散寒等功效；牛奶性平味甘，有补益虚损、养胃润肠等功效。 |
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