翡翠藏三宝是一道私家菜 滋阴食谱 贫血食谱 便秘食谱 营养不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析翡翠藏三宝的做法，协助您做出美味可口的翡翠藏三宝。
| 翡翠藏三宝的做法 |
| 1.生菜洗净，用沸水灼软，过冷河留用。 2.瘦肉剁烂，香菇浸软切粒，荸荠去皮切幼粒，将各料放在大碗内，加入调味料，搅动成馅料待用。 3.取出一片生菜，抹上鸡蛋液以及生粉，将馅料放入，分别卷成圆筒形。碟抹油，排入生菜卷，放入沸水锅内，猛火蒸五分钟。 4.烧油锅，加入芡汁煮滚，淋在生菜卷上面即成。 |
| 翡翠藏三宝说明： |
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工艺：清烹 口味：咸鲜味 |
| 翡翠藏三宝的制作材料 |
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主料：猪肉(瘦)400克 荸荠150克 辅料：香菇（鲜）50克 生菜（团叶）50克 鸡蛋75克 调料：盐4克 白砂糖4克 酱油15克 淀粉(豌豆)15克 香油5克 胡椒粉1克 |
| 翡翠藏三宝怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 翡翠藏三宝的热量 |
| 能量888.07千卡,蛋白质95.8克,脂肪37.07克,碳水化合物52.09克,叶酸153.92微克,膳食纤维3.7克,胆固醇762.75毫克,维生素A386.1微克,胡萝卜素210.6微克,硫胺素2.28毫克,核黄素0.74毫克,烟酸23.79毫克,维生素C21毫克,维生素E7.2毫克,钙120.2毫克,磷995.64毫克,钾1921.3毫克,钠2829.46毫克,碘27.64微克,镁170.98毫克,铁16.86毫克,锌14.08毫克,硒52.19微克,铜0.78毫克,锰0.75毫克, 翡翠藏三宝的做法，翡翠藏三宝怎么做 |
| 制作翡翠藏三宝的小贴士： |
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