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荠菜粥的做法,荠菜粥怎样做?

荠菜粥是一道快餐/主食 肺调养食谱 结核病食谱 春季养生食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析荠菜粥的做法,协助您做出美味可口的荠菜粥。

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荠菜粥的做法
1.将荠菜择洗干净,姜切成细末。2.将米、姜末放进器皿中加适量水,高火20分钟烧沸后放入荠菜,改为小火煮熟,加入芝麻油、精盐、味精即成。
荠菜粥说明:

工艺:

口味:原本味

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荠菜粥的制作材料

主料:荠菜1000克 稻米500克

辅料:

调料:姜10克 香油5克 盐3克 味精2克

荠菜粥怎么做好吃
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
荠菜粥的热量
能量2054.36千卡,蛋白质66.93克,脂肪13.05克,碳水化合物438.07克,叶酸724.94微克,膳食纤维20.77克,维生素A4322.8微克,胡萝卜素25917微克,硫胺素0.95毫克,核黄素1.75毫克,烟酸15.59毫克,维生素C430.4毫克,维生素E15.89毫克,钙3010.36毫克,磷1362.58毫克,钾3345毫克,钠1679.04毫克,碘11.5微克,镁544.6毫克,铁65.7毫克,锌15.35毫克,硒16.36微克,铜4.42毫克,锰13.29毫克, 荠菜粥的做法,荠菜粥怎么做
制作荠菜粥的小贴士: