鲜蘑炒青豆是一道家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 老人食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析鲜蘑炒青豆的做法，协助您做出美味可口的鲜蘑炒青豆。
| 鲜蘑炒青豆的做法 |
| 1. 将鲜蘑菇洗净，入沸水锅中略芡捞出；2. 控去水，切成小丁；3. 炒锅置旺火上，放色拉油50克烧热，投入青豆、鲜蘑菇丁煸炒片刻；4. 倒入鸡汤，放精盐、酱油、味精烧沸；5. 用水淀粉勾芡，出锅装盘。 |
| 鲜蘑炒青豆说明： |
|
工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 鲜蘑炒青豆的制作材料 |
|
主料：蘑菇(鲜蘑)150克 青豆150克 辅料： 调料：盐1克 色拉油50克 酱油20克 淀粉(玉米)5克 味精1克 |
| 鲜蘑炒青豆怎么做好吃 |
| 本品需鸡汤约100克，如果没有鸡汤可用清水代替。 |
| 鲜蘑炒青豆的热量 |
| 能量1071.53千卡,蛋白质57.38克,脂肪74.03克,碳水化合物65.94克,叶酸42.15微克,膳食纤维22.1克,维生素A201微克,胡萝卜素1200微克,硫胺素0.75毫克,核黄素0.82毫克,烟酸10.9毫克,维生素C3毫克,维生素E51.83毫克,钙324.82毫克,磷775.59毫克,钾1612.98毫克,钠1642.52毫克,碘0.48微克,镁240.09毫克,铁16.54毫克,锌7.04毫克,硒9.59微克,铜2.82毫克,锰3.77毫克, 鲜蘑炒青豆的做法，鲜蘑炒青豆怎么做 |
| 制作鲜蘑炒青豆的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=16902&caipu=1193269091