益智仁粥是一道更年期食谱 补阳食谱 肾调养食谱 脾调养食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析益智仁粥的做法，协助您做出美味可口的益智仁粥。
| 益智仁粥的做法 |
| 1. 将益智仁研为细末。2. 将糯米煮粥，调入益智仁末，加细盐少许，稍煮片刻，待粥稠停火。 |
| 益智仁粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 益智仁粥的制作材料 |
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主料：糯米50克 辅料：益智仁5克 调料：盐1克 |
| 益智仁粥怎么做好吃 |
| 1. 补肾助阳，固精缩尿。2. 适用于妇女更年期综合征以及老年人脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、遗尿等。3．阴虚血热者忌服。 |
| 益智仁粥的热量 |
| 能量174千卡,蛋白质3.65克,脂肪0.5克,碳水化合物39.15克,叶酸9.35微克,膳食纤维0.4克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.02毫克,烟酸1.15毫克,维生素E0.64毫克,钙13.22毫克,磷56.5毫克,钾68.64毫克,钠393.86毫克,镁24.52毫克,铁0.71毫克,锌0.77毫克,硒1.36微克,铜0.13毫克,锰0.77毫克, 益智仁粥的做法，益智仁粥怎么做 |
| 制作益智仁粥的小贴士： |
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