大枣发菜汤是一道便秘食谱 贫血食谱 胃炎食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析大枣发菜汤的做法，协助您做出美味可口的大枣发菜汤。
| 大枣发菜汤的做法 |
| 先将发菜放入凉水中浸泡二三小时,捡去杂质,洗净,与大枣一起放入1升水中煮15分钟,再焖泡20分钟,即可滤汤饮用,将此原料连续换水煮三四次,最后将发菜和大枣一起食用. |
| 大枣发菜汤说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 大枣发菜汤的制作材料 |
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主料：发菜（干）20克 枣（干）10克 辅料： 调料： |
| 大枣发菜汤怎么做好吃 |
| 发菜中含有大量蛋白质,维生素,钙,铁,碘和人体必需的氨基酸,有很高的营养价值,再与大枣同煮,将大枣的营养成分和发菜的营养相结合,产生口感滑润,营养丰富的效果,不仅美食健体乌发,而且还可以治疗便秘,消化不良,胃病和贫血等常见病,多发病. |
| 大枣发菜汤的热量 |
| 能量64.2千卡,蛋白质4.36克,脂肪0.15克,碳水化合物18.94克,叶酸4.87微克,膳食纤维7.62克,维生素A0.2微克,胡萝卜素1微克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.12毫克,烟酸0.27毫克,维生素C2.6毫克,维生素E0.01毫克,钙216毫克,磷20.3毫克,钾95.8毫克,钠20.76毫克,镁29.4毫克,铁17.27毫克,锌0.4毫克,硒1.15微克,铜0.21毫克,锰0.7毫克, 大枣发菜汤的做法，大枣发菜汤怎么做 |
| 制作大枣发菜汤的小贴士： |
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