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杞子鸭煲的做法,杞子鸭煲怎样做?

杞子鸭煲是一道家常菜 滋阴食谱 秋季养生食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析杞子鸭煲的做法,协助您做出美味可口的杞子鸭煲。

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杞子鸭煲的做法
1. 老鸭剁成块,用水冲净血污;2. 冬虫夏草用水浸泡,洗去表面杂质;3. 枸杞子洗净;4. 锅内放水,放在火上烧开,把洗好的鸭块焯一下水;5. 焯好的鸭块及姜片放入砂煲内,加入清水,放在火上烧开;6. 撇去表面浮沫后,再放入冬虫夏草、枸杞子,盖好盖,用小火煲2小时;7. 至鸭块熟烂时,放精盐、味精调好口味即可。
杞子鸭煲说明:

工艺:原炖

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【滋阴食谱】 【秋季养生食谱】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱

杞子鸭煲的制作材料

主料:鸭700克

辅料:枸杞子30克 冬虫夏草5克

调料:姜5克 盐4克 味精1克

杞子鸭煲怎么做好吃
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
杞子鸭煲的热量
能量1776.73千卡,蛋白质114.18克,脂肪138.62克,碳水化合物24.49克,叶酸0.18微克,膳食纤维6.21克,胆固醇658毫克,维生素A852.9微克,胡萝卜素2933.5微克,硫胺素0.69毫克,核黄素1.71毫克,烟酸30.81毫克,维生素C14.7毫克,维生素E2.45毫克,钙73.08毫克,磷922.74毫克,钾1512.3毫克,钠2226.62毫克,镁133.35毫克,铁20.47毫克,锌10.03毫克,硒89.87微克,铜1.85毫克,锰0.9毫克, 杞子鸭煲的做法,杞子鸭煲怎么做
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