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卤腰片的做法,卤腰片怎样做?

卤腰片是一道私家菜 壮腰健肾食谱 理气调理食谱 老人食谱 贫血食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析卤腰片的做法,协助您做出美味可口的卤腰片。

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卤腰片的做法
1.腰子片成两片,去掉腰皮,去掉腰臊,切成小薄片;菠菜摘洗干净,切成段;花椒用温水浸泡一下留其花椒水待用。2.腰片、菠菜分别放入沸水锅中烫熟,捞出晾凉沥水。3.用碗加盐、味精、花椒水,放入腰片卤4小时,取出装盘,撒上香菜段即可。
卤腰片说明:

工艺:

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【壮腰健肾食谱】 【理气调理食谱】 【老人食谱】 【贫血食谱

卤腰片的制作材料

主料:猪腰子300克

辅料:菠菜100克

调料:盐3克 味精1克 花椒2克

卤腰片怎么做好吃
卤腰片的热量
能量277.84千卡,蛋白质50.54克,脂肪5.88克,碳水化合物7.9克,叶酸115.5微克,膳食纤维2.27克,胆固醇1290毫克,维生素A604.46微克,胡萝卜素2922.8微克,硫胺素0.61毫克,核黄素3.66毫克,烟酸0.64毫克,维生素C32毫克,维生素E1.79毫克,钙116.44毫克,磷678.42毫克,钾966.54毫克,钠1749.68毫克,碘24微克,镁126.35毫克,铁3.41毫克,锌10.35毫克,硒472.77微克,铜0.22毫克,锰0.77毫克, 卤腰片的做法,卤腰片怎么做
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