枸杞炖甲鱼是一道滋阴食谱 补血食谱 补虚养身食谱 术后食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析枸杞炖甲鱼的做法,协助您做出美味可口的枸杞炖甲鱼。
枸杞炖甲鱼的做法 |
1. 将甲鱼宰杀,去内脏,洗净切块,用沸水烫一下,捞出备用;大葱洗净切段;姜切片备用。2. 将甲鱼、枸杞子装入沙锅,加入葱、姜及适量清水,用微火炖15分钟,去掉葱姜,加入料酒、盐,再用微火炖至熟烂即可。 |
枸杞炖甲鱼说明: |
工艺:原炖 口味:原本味 |
枸杞炖甲鱼的制作材料 |
主料:甲鱼500克 辅料:枸杞子25克 调料:大葱5克 姜4克 料酒3克 盐3克 |
枸杞炖甲鱼怎么做好吃 |
滋阴补血。 |
枸杞炖甲鱼的热量 |
能量67.29千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质3.61克,脂肪0.41克,碳水化合物16.73克,叶酸0.72微克,膳食纤维4.45克,维生素A407.92微克,胡萝卜素2447.5微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.06毫克,维生素C12.31毫克,维生素E0.46毫克,钙19.89毫克,磷54.5毫克,钾126.22毫克,钠1243.4毫克,镁26.62毫克,铁1.47毫克,锌0.41毫克,硒3.38微克,铜0.26毫克,锰0.37毫克, 枸杞炖甲鱼的做法,枸杞炖甲鱼怎么做 |
制作枸杞炖甲鱼的小贴士: |
甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
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