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虾仁豆腐的做法,虾仁豆腐怎样做?

虾仁豆腐是一道私家菜 围孕期食谱 孕妇食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析虾仁豆腐的做法,协助您做出美味可口的虾仁豆腐。

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虾仁豆腐的做法
1. 香菜择洗干净后切成末;2. 豆腐放入沸水锅内焯一下,捞出后切成条片;3. 虾仁蒸熟后切碎;4. 豆腐条放入盆内,加入虾仁、精盐、味精、芝麻酱和香油,撒上香菜末,拌匀后装盘即成。
虾仁豆腐说明:

工艺:

口味:清香味

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虾仁豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)300克 虾仁80克

辅料:

调料:香菜30克 香油20克 芝麻酱20克 盐3克 味精2克

虾仁豆腐怎么做好吃
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
虾仁豆腐的热量
能量809.26千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质67.74克,脂肪56.98克,碳水化合物15.97克,叶酸164.42微克,膳食纤维9.94克,胆固醇420毫克,维生素A93.1微克,胡萝卜素458微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.24毫克,烟酸6.16毫克,维生素C14.4毫克,维生素E47.58毫克,钙1025.96毫克,磷1008.78毫克,钾908.5毫克,钠5300.26毫克,碘0.45微克,镁435.5毫克,铁24.32毫克,锌6.25毫克,硒68.88微克,铜2.31毫克,锰1.26毫克, 虾仁豆腐的做法,虾仁豆腐怎么做
制作虾仁豆腐的小贴士: