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核桃仁炒韭菜的做法,核桃仁炒韭菜怎样做?

核桃仁炒韭菜是一道补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 便秘食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析核桃仁炒韭菜的做法,协助您做出美味可口的核桃仁炒韭菜。

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核桃仁炒韭菜的做法
1. 将韭菜去杂洗净,切段备用;2. 炒勺里放适量麻油烧至六成热,下核桃仁炒熟;2. 然后下韭菜段与核桃仁一起翻炒,加精盐少许调味即可。
核桃仁炒韭菜说明:

工艺:

口味:咸鲜味

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核桃仁炒韭菜的制作材料

主料:韭菜250克

辅料:核桃60克

调料:香油20克 盐3克

核桃仁炒韭菜怎么做好吃
本品具有润肠通便之功效,适于肾虚型便秘者食用。
核桃仁炒韭菜的热量
能量600.8千卡,维生素B60.5毫克,蛋白质14.94克,脂肪56.22克,碳水化合物22.75克,叶酸214.94微克,膳食纤维13.95克,维生素A668微克,胡萝卜素4008微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.21毫克,烟酸2.69毫克,维生素C5.6毫克,维生素E41.31毫克,钙144.26毫克,磷288.9毫克,钾833.92毫克,钠1197.73毫克,碘6.24微克,镁138.66毫克,铁3.44毫克,锌1.96毫克,硒6.13微克,铜0.83毫克,锰2.6毫克, 核桃仁炒韭菜的做法,核桃仁炒韭菜怎么做
制作核桃仁炒韭菜的小贴士:
核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。