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家常菜谱清香味大全

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冬菇扁豆

【工艺】:拌

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 防癌抗癌食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱

【做法】:1.冬菇洗净,用少许温水泡软,投入沸水锅中烫熟,捞出晾凉,去蒂后切成丁;海米洗净,用少许热水泡软,大个的一切为二;扁豆摘去两端,洗净后投入沸水锅中烫至熟透,用冷水漂凉,捞出沥水,切成2厘米长的丝,放入盆中,撒入精盐拌匀。2.大蒜的皮剥去,拍碎后加入少许精盐捣成蒜泥,撒在扁豆丝上,再与烫熟的冬菇丁、海米丁、白糖、香油和味精一起拌匀装盘即成。

素烩面筋

【工艺】:烩

【口味】:清香味

【标签】:快餐/主食 清热去火食谱

【做法】:1.将水发面筋洗净,切成薄片。2.烧热锅,放入植物油,将水面筋放入锅煸炒,至面筋呈黄色,加葱(切末)、姜(切末)、盐、清水适量、味精少许,用中火煮至面筋熟,再用水生粉10克(生粉5克加水)勾芡,至汤汁适明即成。

白水羊肉

【工艺】:其他

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱

【做法】:1.将羊肉带骨卸为八块,洗净,放入开水锅略煮,撇清浮沫,用小火继续翻煮2小时左右,用肉叉在肉厚处扎些小眼,使肉内的血水得以排出,并可使肉色白味正。肉熟后捞出晾凉,切成长3厘米、宽1.7厘米的长方片,将蒜捣碎成蒜泥。 2.将蒜泥、盐、醋放在一起调成醋蒜汁。食用时,肉和醋蒜汁一同上桌,由食用者自己蘸着吃。

豌豆泥肠汤

【工艺】:煮

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 减肥瘦身食谱 学龄前儿童食谱

【做法】:1. 把干豌豆用冷水泡软约12小时;2. 土豆去皮,与芹菜、洋葱均切粒;3. 将所有食材放入锅中,加清汤用文火煮烂;4. 再将成泥状的豌豆汤内加入精盐、胡椒粉和黄油搅匀,上火烧沸;5. 将切好的小红肠片(火腿肠)放入汤内,起锅装盘即可。

黄瓜丝豆腐

【工艺】:拌

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 防暑食谱 高温环境作业人群食谱 清热去火食谱 夏季养生食谱

【做法】:1.香菜和芥菜分别择洗干净后,均切成末;大蒜剥去蒜衣捣成蒜茸;豆腐投入沸水中煮透,捞出冲凉,切成4厘米长、0.5厘米见方的丝;黄瓜也切成细丝。2.豆腐丝、黄瓜丝和香菜末一起放入盆内,加入香油、酱油、醋、精盐、味精、蒜茸、辣椒油、麻酱和芥菜末,拌匀装盘即成。

芙蓉嫩豆腐

【工艺】:炝

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 孕妇食谱 动脉硬化食谱

【做法】:1.豆腐倒出,用刀背碾成蓉;鸡蛋打散;黄瓜和胡萝卜切1厘米长的丝;淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.豆腐、鸡蛋、少许精盐、味精一起放在碗中,搅拌均匀,呈浆状,盛在盘中蒸熟。3.锅中放入少许开水,把黄瓜丝和胡萝卜丝、精盐、味精、胡椒粉下锅,烧开后,勾入水淀粉,烧熟,浇在盘中即可。

汁浇白菜心

【工艺】:拌

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 高脂血症食谱 清热解毒食谱 便秘食谱

【做法】:1.白菜只取内层菜心,冲洗后横切成3厘米长的段,放到干净的大碗内(不使菜散开);干辣椒洗净后去蒂和籽,切成细末。2.鲜姜去皮洗净,放干净碗内,加入辣椒末、酱油、醋、白糖、精盐拌匀,放入锅内隔水蒸透,取出,将汁浇在白菜段上,浸渍片刻,将白菜段中的汁滤入调料碗内。3.碗再放入蒸锅内隔水蒸透,把其中的汁复浇在白菜段上,如此反复四次,白菜中加入香油、味精,将白菜拨散拌匀即可。

素炒菜丝

【工艺】:生炒

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱

【做法】:1.白菜去老帮留菜心洗净,顺向切成4厘米长的丝;韭黄洗净,切成3厘米长的段;葱切成丝,姜切成片。2.开水内加姜片、料酒、精盐煮三分钟,捞去姜片,放入白菜丝焯一下,捞出挤掉水分,放入盘中备用。3.炒锅放到火上,加油烧热,加入葱丝炝出香味,然后,放入面酱炸,放入酱油、白菜丝煸炒,放入精盐、味精、水淀粉勾芡,最后,放入韭黄段翻炒均匀,出锅即可。

玉米笋炒芥蓝菜

【工艺】:清炒

【口味】:清香味

【标签】:私家菜

【做法】:1. 芥蓝菜洗净,切段;2. 大蒜去皮切末;3. 玉米笋洗净,切成斜段,并放入开水中氽烫一下捞出,沥干水分;4. 锅中倒入20克油烧热,爆香蒜末,再放入芥蓝菜及玉米笋炒熟;5. 最后,加调味料(盐、米酒)调匀就可以了。

酱什锦菜

【工艺】:酱

【口味】:清香味

【标签】:卤酱菜

【做法】:1.将各种菜洗净,切均匀(花生米,杏仁去皮),放入盐水缸内浸泡,一天翻倒一次,共翻倒3-4次,放置阴凉处。 2.酱时用清水浸泡撤咸,一天换水两次,共换水4-6次,捞出晾干后,装入纱布袋。 3.尔后用乏酱(已酱两次的酱)酱第一次,一层菜一层酱,10天换酱一次,共换酱三次,30天后即可食用。