玉米刺梨粥是一道脾调养食谱 健脾开胃食谱 冠心病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析玉米刺梨粥的做法，协助您做出美味可口的玉米刺梨粥。
| 玉米刺梨粥的做法 |
| 1. 将玉米洗净，刺梨去皮，洗净，切片，粳米洗净；2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。 |
| 玉米刺梨粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 玉米刺梨粥的制作材料 |
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主料：玉米（鲜）30克 粳米60克 辅料：刺梨15克 调料： |
| 玉米刺梨粥怎么做好吃 |
| 补中健脾、开胃消食；冠心病、高血压病、高脂血症属脾虚者，症见食欲不振、饮食减少、胸闷心悸、肢体麻木、小便不利或下肢浮肿；胃热泛酸者不宜食用本品。 |
| 玉米刺梨粥的热量 |
| 能量241.8千卡,蛋白质5.88克,脂肪0.74克,碳水化合物54.51克,叶酸16.5微克,膳食纤维1.52克,维生素D420微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.34毫克,维生素C5.55毫克,维生素E0.81毫克,钙7.2毫克,磷109.65毫克,钾147.75毫克,钠2.22毫克,镁30.9毫克,铁1毫克,锌1.16毫克,硒2.02微克,铜0.15毫克,锰0.89毫克, 玉米刺梨粥的做法，玉米刺梨粥怎么做 |
| 制作玉米刺梨粥的小贴士： |
| 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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