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炝锅面的做法,炝锅面怎样做?

炝锅面是一道快餐/主食 营养不良食谱 消化不良食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析炝锅面的做法,协助您做出美味可口的炝锅面。

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炝锅面的做法
1. 虾米放入温水中泡软;2. 黄豆芽洗净沥干;3. 小白菜洗净切段备用;4. 瘦猪肉洗净切丝放入淡色酱油、淀粉、水腌15分钟;5. 锅烧热放入油,加肉丝快炒,至肉色盛出;6. 锅内倒油烧热,爆香葱段、虾米,将淡色酱油淋下;7. 倒入鲜汤及黄豆芽、小白菜,煮沸加盐调味;8. 再放入瘦猪肉拌炒均匀即可熄火;9. 把面条煮熟后盛入碗内,淋入汤汁即可。
炝锅面说明:

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【快餐/主食】 【营养不良食谱】 【消化不良食谱

炝锅面的制作材料

主料:面条(标准粉)500克

辅料:猪肉(瘦)250克 黄豆芽200克 小白菜30克 虾米15克

调料:植物油20克 大葱10克 盐3克 酱油10克

炝锅面怎么做好吃
炝锅面的热量
能量1888.3千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质109.98克,脂肪27.22克,碳水化合物312.65克,叶酸61微克,膳食纤维11.09克,胆固醇281.25毫克,维生素A208.25微克,胡萝卜素570.4微克,硫胺素3.2毫克,核黄素0.95毫克,烟酸31.13毫克,维生素C24.7毫克,维生素E5.23毫克,钙245.81毫克,磷1464.1毫克,钾2068.52毫克,钠2686.9毫克,碘19.86微克,镁467.56毫克,铁25.47毫克,锌14.78毫克,硒39.52微克,铜1.94毫克,锰7.86毫克, 炝锅面的做法,炝锅面怎么做
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