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姜醋炒章鱼的做法,姜醋炒章鱼怎样做?

姜醋炒章鱼是一道气血双补食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 美容养颜食谱,口味咸酸味,【家常菜食谱大全】为您详解解析姜醋炒章鱼的做法,协助您做出美味可口的姜醋炒章鱼。

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姜醋炒章鱼的做法
1. 章鱼洗净,切片;2. 锅内加油烧热,放入章鱼翻炒片刻;3. 入姜汁、醋及盐少许,熟后食用。
姜醋炒章鱼说明:

工艺:

口味:咸酸味

标签: 【气血双补食谱】 【健脾开胃食谱】 【贫血食谱】 【美容养颜食谱

姜醋炒章鱼的制作材料

主料:章鱼300克

辅料:

调料:姜汁3克 醋10克 盐3克

姜醋炒章鱼怎么做好吃
此菜也可以选用干章鱼,干品的量在100~150克,切片前需泡发。
姜醋炒章鱼的热量
能量408.1千卡,蛋白质56.91克,脂肪1.23克,碳水化合物42.49克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.18毫克,烟酸16.34毫克,维生素E4.02毫克,钙65.36毫克,磷198.6毫克,钾1376.52毫克,钠1401.74毫克,镁151.36毫克,铁2.43毫克,锌2.17毫克,硒82.17微克,铜0.73毫克,锰0.31毫克, 姜醋炒章鱼的做法,姜醋炒章鱼怎么做
制作姜醋炒章鱼的小贴士:
此菜补益气血,开胃增食,适用于气血不足之贫血等症。