海米香菇炒掐菜是一道山东菜 营养不良食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 接触化学毒素人员食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海米香菇炒掐菜的做法，协助您做出美味可口的海米香菇炒掐菜。
| 海米香菇炒掐菜的做法 |
| 1.绿豆芽掐去根部、芽尖的芽杆即成掐菜。掐菜过沸油水焯出；水发香菇切丝，用沸水焯出；虾米放温水中泡软。 2.滑勺内加适量油烧热，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用，再加入葱姜丝烹香，急火加掐菜、香菇丝翻炒几下，随加盐、味精、香菜段，撒海米、胡椒粉，淋香油即成。 |
| 海米香菇炒掐菜说明： |
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工艺：熟炒 口味：咸鲜味 标签： 【山东菜】 【营养不良食谱】 【减肥瘦身食谱】 【便秘食谱】 【接触化学毒素人员食谱】 |
| 海米香菇炒掐菜的制作材料 |
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主料：虾米50克 香菇（鲜）100克 绿豆芽250克 辅料：香菜30克 调料：大葱10克 姜5克 花椒3克 香油5克 盐2克 胡椒粉1克 植物油15克 |
| 海米香菇炒掐菜怎么做好吃 |
| 香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。 |
| 海米香菇炒掐菜的热量 |
| 能量220.36千卡,维生素B60.09毫克,蛋白质29.36克,脂肪7.3克,碳水化合物17.43克,叶酸124.36微克,膳食纤维8.17克,胆固醇262.5毫克,维生素A76.69微克,胡萝卜素395.2微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.25毫克,烟酸6.19毫克,维生素C25.9毫克,维生素E4.53毫克,钙372.08毫克,磷455.74毫克,钾490.29毫克,钠3315.74毫克,碘42.28微克,镁192.35毫克,铁7.92毫克,锌3.33毫克,硒41.32微克,铜1.52毫克,锰1.15毫克, 海米香菇炒掐菜的做法，海米香菇炒掐菜怎么做 |
| 制作海米香菇炒掐菜的小贴士： |
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