拌三样是一道私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 明目食谱 美容养颜食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析拌三样的做法，协助您做出美味可口的拌三样。
| 拌三样的做法 |
| 1.藕洗净，切成片，在沸水中焯熟；圆白菜、胡萝卜均洗净，切成铜钱大小的片，在沸水中焯熟。2.白糖、酱油、香油、醋、精盐、味精等混合在一起，配成佐料液汁。3.三种菜摆在盘内，倒入液汁，拌匀即可。 |
| 拌三样说明： |
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工艺：拌 口味：酸甜味 |
| 拌三样的制作材料 |
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主料：莲藕200克 圆白菜200克 胡萝卜200克 辅料： 调料：白砂糖10克 酱油5克 香油10克 醋10克 盐5克 味精2克 |
| 拌三样怎么做好吃 |
| 拌三样的热量 |
| 能量399.41千卡,蛋白质10.09克,脂肪11.21克,碳水化合物71.14克,叶酸112.99微克,膳食纤维6.61克,维生素A1406微克,胡萝卜素8440微克,硫胺素0.33毫克,核黄素0.19毫克,烟酸2.83毫克,维生素C194毫克,维生素E10.26毫克,钙250.1毫克,磷242.68毫克,钾1167.23毫克,钠2728.48毫克,碘4.92微克,镁99.64毫克,铁7.18毫克,锌1.64毫克,硒4.34微克,铜0.48毫克,锰3.83毫克, 拌三样的做法，拌三样怎么做 |
| 制作拌三样的小贴士： |
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