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豌豆鲜奶粥的做法,豌豆鲜奶粥怎样做?

豌豆鲜奶粥是一道快餐/主食 营养不良食谱 美容养颜食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析豌豆鲜奶粥的做法,协助您做出美味可口的豌豆鲜奶粥。

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豌豆鲜奶粥的做法
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;2. 豌豆洗净;3. 锅内加入约600毫升冷水,加入粳米和豌豆,先用旺火煮沸;4. 然后改小火煮至豌豆熟烂;5. 将热牛奶倒入粥内,烧开后改小火慢煮;6. 至米粒开花时调入白糖和奶油即成。
豌豆鲜奶粥说明:

工艺:

口味:清香味

标签: 【快餐/主食】 【营养不良食谱】 【美容养颜食谱

豌豆鲜奶粥的制作材料

主料:粳米60克 豌豆30克 牛奶300克

辅料:

调料:奶油5克 白砂糖10克

豌豆鲜奶粥怎么做好吃
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
豌豆鲜奶粥的热量
能量483.25千卡,蛋白质15.88克,脂肪14.9克,碳水化合物73.04克,叶酸24.78微克,膳食纤维1.26克,胆固醇55.45毫克,维生素A97.95微克,胡萝卜素66微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.5毫克,烟酸1.77毫克,维生素C7.2毫克,维生素E1.7毫克,钙327.6毫克,磷331.05毫克,钾496.6毫克,钠126.84毫克,碘0.27微克,镁66.7毫克,铁2.18毫克,锌2.53毫克,硒7.88微克,铜0.26毫克,锰1.11毫克, 豌豆鲜奶粥的做法,豌豆鲜奶粥怎么做
制作豌豆鲜奶粥的小贴士: