海肠炒韭菜是一道山东菜 补阳食谱 阳痿早泄食谱 壮腰健肾食谱，口味本味咸鲜，【家常菜食谱大全】为您详解解析海肠炒韭菜的做法，协助您做出美味可口的海肠炒韭菜。
| 海肠炒韭菜的做法 |
| 1.活海肠去五脏，用水冲净，切2厘米长的花，放50℃的水中氽出；鸡蛋打入碗内，加凉高汤30克、肠花、韭菜末、盐、味精、胡椒粉打匀。 2.滑锅内加植物油烧热，倒入肠花蛋液炒熟即成。 |
| 海肠炒韭菜说明： |
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工艺：生炒 口味：本味咸鲜 |
| 海肠炒韭菜的制作材料 |
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主料：海肠300克 韭菜150克 辅料：鸡蛋200克 调料：盐3克 味精2克 胡椒粉1克 香油5克 植物油20克 |
| 海肠炒韭菜怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 海肠炒韭菜的热量 |
| 能量308.83千卡,维生素B60.3毫克,蛋白质31.1克,脂肪23.21克,碳水化合物13.66克,叶酸318.5微克,膳食纤维4.97克,胆固醇1170毫克,维生素A867.1微克,胡萝卜素2394.6微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.62毫克,烟酸1.71毫克,维生素C3毫克,维生素E8.02毫克,钙180.68毫克,磷329.3毫克,钾671.54毫克,钠1614.29毫克,碘54.48微克,镁57.48毫克,铁5.2毫克,锌2.61毫克,硒30.8微克,铜0.38毫克,锰0.43毫克, 海肠炒韭菜的做法，海肠炒韭菜怎么做 |
| 制作海肠炒韭菜的小贴士： |
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