拌果汁菜心是一道家常菜 清热解毒食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析拌果汁菜心的做法，协助您做出美味可口的拌果汁菜心。
| 拌果汁菜心的做法 |
| 1. 将白菜心、红柿子椒切成4厘米长的细丝；2. 香菜择洗干净切成段；3. 把白菜丝、红柿子椒丝、嫩香菜梗段和精盐腌渍20分钟，控出盐水，加入味精、浓橘子汁、白糖拌匀，放冰箱中冷藏数小时，取出装盘即成。 |
| 拌果汁菜心说明： |
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工艺：拌 口味：甜味 |
| 拌果汁菜心的制作材料 |
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主料：白菜300克 辅料：香菜50克 柿子椒100克 调料：浓缩橘汁20克 白砂糖5克 盐3克 味精2克 |
| 拌果汁菜心怎么做好吃 |
| 香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。 |
| 拌果汁菜心的热量 |
| 能量154.86千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质7.36克,脂肪0.76克,碳水化合物33.48克,叶酸133.5微克,膳食纤维4.3克,维生素A193.9微克,胡萝卜素1162微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.24毫克,烟酸3.36毫克,维生素C263毫克,维生素E3.1毫克,钙208.36毫克,磷119.58毫克,钾164.75毫克,钠1540.18毫克,碘0.75微克,镁54.45毫克,铁3.77毫克,锌1.41毫克,硒2.32微克,铜0.29毫克,锰0.64毫克, 拌果汁菜心的做法，拌果汁菜心怎么做 |
| 制作拌果汁菜心的小贴士： |
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