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丝瓜炖豆腐的做法,丝瓜炖豆腐怎样做?

丝瓜炖豆腐是一道私家菜 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 咳喘食谱 美容养颜食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析丝瓜炖豆腐的做法,协助您做出美味可口的丝瓜炖豆腐。

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丝瓜炖豆腐的做法
1.将豆腐洗净,切成2厘米见方的块,用开水焯一下,用冷水浸凉捞出控水;用刀刮净丝瓜外皮,洗净,切滚刀块。2.锅架火上,放油烧至六七成热,下入丝瓜块煸炒至发软,加入鲜汤、酱油、盐、葱花,烧开后滚上两滚,放入豆腐块,改用小火炖约10分钟,见豆腐鼓起,汤剩一半时,转用旺火,加入味精拌匀,淋上香油,即可出锅食用。
丝瓜炖豆腐说明:

工艺:原炖

口味:咸鲜味

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丝瓜炖豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)250克 丝瓜100克

辅料:

调料:猪油(炼制)30克 酱油20克 盐2克 味精2克 大葱5克

丝瓜炖豆腐怎么做好吃
丝瓜炖豆腐的热量
能量580.31千卡,维生素B60.13毫克,蛋白质26克,脂肪50.37克,碳水化合物14.6克,叶酸108.38微克,膳食纤维7.76克,胆固醇27.9毫克,维生素A36.15微克,胡萝卜素168.2微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.13毫克,烟酸1.05毫克,维生素C5.15毫克,维生素E22.78毫克,钙295.29毫克,磷351.13毫克,钾453.26毫克,钠2122.12毫克,碘0.48微克,镁200.68毫克,铁5.94毫克,锌2.32毫克,硒7.34微克,铜0.23毫克,锰0.49毫克, 丝瓜炖豆腐的做法,丝瓜炖豆腐怎么做
制作丝瓜炖豆腐的小贴士: