龙眼肉粥是一道药膳调理 贫血食谱 神经衰弱食谱 健忘食谱 益智补脑食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析龙眼肉粥的做法，协助您做出美味可口的龙眼肉粥。
| 龙眼肉粥的做法 |
| 将粳米和龙眼肉，红枣分别淘洗干净。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分钟，以米熟烂为度。加入适量白糖调匀。用法：每日早晚各服1欠，趁热食用，不宜过量。 |
| 龙眼肉粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 龙眼肉粥的制作材料 |
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主料：粳米60克 辅料：桂圆15克 枣（干）4克 调料：白砂糖30克 |
| 龙眼肉粥怎么做好吃 |
| 效用：养心安神，健脾补血。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血、脾虚泄泻、浮肿、体质虚赢，以及神经衰弱、自汗、盗汗等。按语：用量不宜过大，须热服，风寒感冒、恶寒发热或舌苔腻者忌用。心调养药膳 |
| 龙眼肉粥的热量 |
| 能量347.01千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质4.93克,脂肪0.4克,碳水化合物81.61克,叶酸4.95微克,膳食纤维0.67克,生物素3微克,维生素A0.53微克,胡萝卜素3.4微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.01毫克,维生素C7.01毫克,维生素E0.61毫克,钙16.06毫克,磷81.54毫克,钾117.86毫克,钠2.39毫克,镁24.24毫克,铁0.96毫克,锌0.97毫克,硒1.67微克,铜0.15毫克,锰0.87毫克, 龙眼肉粥的做法，龙眼肉粥怎么做 |
| 制作龙眼肉粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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