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菊花粥的做法,菊花粥怎样做?

菊花粥是一道高血压食谱 肝调养食谱 明目食谱 头痛食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析菊花粥的做法,协助您做出美味可口的菊花粥。

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菊花粥的做法
先将粳米、冰糖加水500毫升,煮至米开汤末稠时,调入菊花(晒干磨碎)末,改文火稍煮片刻,待粥稠停火,盖紧闷5分钟待服。用法:每日2次,稍温食。
菊花粥说明:

工艺:

口味:清香味

标签: 【高血压食谱】 【肝调养食谱】 【明目食谱】 【头痛食谱

菊花粥的制作材料

主料:粳米50克 菊花10克

辅料:

调料:冰糖30克

菊花粥怎么做好吃
菊花要选用白色开小花为佳
菊花粥的热量
能量314.8千卡,蛋白质4.45克,脂肪0.63克,碳水化合物74.79克,膳食纤维1.89克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.57毫克,维生素C0.1毫克,维生素E0.67毫克,钙35.8毫克,磷69.3毫克,钾62毫克,钠4.06毫克,镁43.2毫克,铁8.77毫克,锌1.03毫克,硒2.36微克,铜0.18毫克,锰1.03毫克, 菊花粥的做法,菊花粥怎么做
制作菊花粥的小贴士:
1. 疏风清热,清肝明目。2. 适用于高血压以及外感风热所致头痛目赤、眩晕眼花,肝经风热所致目赤肿痛。3. 气虚胃寒、食少泻泄者少用。本粥夏季食用最宜,春秋亦可,冬季不宜服。高血压病调理药膳