炖三参是一道家常菜 补虚养身食谱 延缓衰老食谱 壮腰健肾食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析炖三参的做法，协助您做出美味可口的炖三参。
| 炖三参的做法 |
| 1. 花旗参（西洋参）用3杯水泡软再切段；2. 竹笙（竹荪）修剪后泡温水，待膨胀切成两段，冲洗干净备用；3. 刺参（海参）由腹部剖开，用汤匙挖除肠泥和杂质，冲洗干净，切块后放入滚水中氽烫，捞起；4. 取一炖盅，放入泡好的花旗参和3杯水，一起放入电锅，外锅放一杯水煮至开关跳起；5. 再加入刺参与竹笙一起煮滚，滴入香油趁热食用即可，盐可随意适量的加入。 |
| 炖三参说明： |
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工艺：炖 口味：咸鲜味 |
| 炖三参的制作材料 |
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主料：西洋参40克 海参100克 竹荪(干)100克 辅料： 调料：香油10克 盐3克 |
| 炖三参怎么做好吃 |
| 西洋参：本品与藜芦相克。 海参：海参不宜与甘草、醋同食。 |
| 炖三参的热量 |
| 能量322.8千卡,蛋白质34.3克,脂肪13.27克,碳水化合物62.82克,叶酸1.89微克,膳食纤维46.4克,胆固醇51毫克,硫胺素0.06毫克,核黄素1.79毫克,烟酸9.2毫克,维生素E10.12毫克,钙303.66毫克,磷317毫克,钾11925.42毫克,钠1732.26毫克,镁263.06毫克,铁31.05毫克,锌2.85毫克,硒68.13微克,铜2.56毫克,锰9.24毫克, 炖三参的做法，炖三参怎么做 |
| 制作炖三参的小贴士： |
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