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蒜香四色的做法,蒜香四色怎样做?

蒜香四色是一道健脾开胃食谱 私家菜,口味蒜香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析蒜香四色的做法,协助您做出美味可口的蒜香四色。

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蒜香四色的做法
1. 将山药去皮洗净切花刀片;2. 青红椒去蒂、籽洗净切花刀片;3. 香菇、胡萝卜洗净,切成花刀片。4. 大蒜切薄片;5. 炒锅注油烧热,下入蒜片爆香,放入香菇片、胡萝卜片、山药片、青红椒片炒熟,加入蚝油、精盐炒匀即可。
蒜香四色说明:

工艺:

口味:蒜香味

标签: 【健脾开胃食谱】 【私家菜

蒜香四色的制作材料

主料:山药200克

辅料:青椒50克 辣椒(红、尖、干)50克 香菇(鲜)50克 胡萝卜30克

调料:植物油20克 蚝油10克 盐3克 大蒜(白皮)15克

蒜香四色怎么做好吃
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
蒜香四色的热量
能量268.5千卡,蛋白质13.88克,脂肪6.74克,碳水化合物63.23克,叶酸43.14微克,膳食纤维25.3克,维生素A241.65微克,胡萝卜素1453.5微克,硫胺素0.4毫克,核黄素0.19毫克,烟酸2.92毫克,维生素C51.45毫克,维生素E5.44毫克,钙62.11毫克,磷279.15毫克,钾1152.22毫克,钠1245.24毫克,碘4.8微克,镁124.41毫克,铁4.66毫克,锌5.28毫克,硒3.26微克,铜0.95毫克,锰6.4毫克, 蒜香四色的做法,蒜香四色怎么做
制作蒜香四色的小贴士: