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雪蛤人参粥的做法,雪蛤人参粥怎样做?

雪蛤人参粥是一道冬季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食 气血双补食谱 延缓衰老食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析雪蛤人参粥的做法,协助您做出美味可口的雪蛤人参粥。

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雪蛤人参粥的做法
1. 人参洗净,切薄片;2. 雪蛤用温水泡发回软,洗净备用;3. 粳米投洗净,浸泡半小时后捞出,沥干水分,放入锅中;4. 锅人加入约1000毫升冷水,先用旺火烧沸,再改用小火慢煮半小时;5. 加入人参片及冰糖,搅拌均匀,煮25分钟;6. 锅内下入雪蛤,稍煮片刻,见米烂粥稠,出锅装碗即可。
雪蛤人参粥说明:

工艺:

口味:原本味

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雪蛤人参粥的制作材料

主料:粳米100克

辅料:雪蛤膏25克 人参100克

调料:冰糖50克

雪蛤人参粥怎么做好吃
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
雪蛤人参粥的热量
能量541.5千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物127.05克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.3毫克,维生素E1.01毫克,钙22.5毫克,磷121毫克,钾97.5毫克,钠3.75毫克,镁35毫克,铁1.8毫克,锌1.56毫克,硒2.5微克,铜0.2毫克,锰1.36毫克, 雪蛤人参粥的做法,雪蛤人参粥怎么做
制作雪蛤人参粥的小贴士: