荠菜地栗汤是一道清热解毒食谱 高血压食谱 便秘食谱 高脂血症食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析荠菜地栗汤的做法，协助您做出美味可口的荠菜地栗汤。
| 荠菜地栗汤的做法 |
| 1. 先将荠菜去除老、黄叶片，清水洗净，取刀切成碎末；地栗去皮和水发香菇一起放入清水里洗一洗，各切成小丁状，待用。2. 炒锅清洗干净，把花油倒入锅内，旺火烧热，倒入菜丁翻炒后，注入适量清水，煮沸，倒入荠菜末，再煮15分钟，放入精盐、味精、香油调味，以少许淀粉勾芡，即成。 |
| 荠菜地栗汤说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 荠菜地栗汤的制作材料 |
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主料：荠菜100克 荸荠100克 辅料：香菇（鲜）50克 调料：花生油15克 淀粉(豌豆)5克 香油5克 盐2克 味精2克 |
| 荠菜地栗汤怎么做好吃 |
| 荸荠又称地栗。 |
| 荠菜地栗汤的热量 |
| 能量297.66千卡,蛋白质6.03克,脂肪20.72克,碳水化合物26.29克,叶酸81.34微克,膳食纤维4.46克,维生素A435微克,胡萝卜素2610微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.21毫克,烟酸2.31毫克,维生素C50.5毫克,维生素E11.46毫克,钙303.44毫克,磷154.33毫克,钾601.16毫克,钠998.13毫克,镁55.18毫克,铁6.72毫克,锌1.45毫克,硒2.54微克,铜0.45毫克,锰0.97毫克, 荠菜地栗汤的做法，荠菜地栗汤怎么做 |
| 制作荠菜地栗汤的小贴士： |
| 此汤具有清热、降压的功效。 |
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