菠菜金针菇汁是一道益智补脑食谱 春季养生食谱 健脾开胃食谱 学龄前儿童食谱 补血食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析菠菜金针菇汁的做法，协助您做出美味可口的菠菜金针菇汁。
| 菠菜金针菇汁的做法 |
| 1. 将菠菜、葱白择洗干净，切段备用；2. 金针菇掰开，清洗干净；3. 将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水；4. 搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。 |
| 菠菜金针菇汁说明： |
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工艺：其他 口味：原本味 |
| 菠菜金针菇汁的制作材料 |
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主料：菠菜100克 金针菇80克 葱白50克 辅料： 调料：蜂蜜15克 |
| 菠菜金针菇汁怎么做好吃 |
| 葱白：服地黄、常山人，忌食葱。 |
| 菠菜金针菇汁的热量 |
| 能量107.95千卡,蛋白质5.43克,脂肪1.06克,碳水化合物23.89克,叶酸95.79微克,膳食纤维4.51克,维生素A496微克,胡萝卜素2974微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.29毫克,烟酸4.14毫克,维生素C42.55毫克,维生素E2.8毫克,钙81.1毫克,磷144.05毫克,钾543.2毫克,钠91.08毫克,碘24微克,镁81.4毫克,铁4.52毫克,锌1.42毫克,硒1.55微克,铜0.26毫克,锰0.89毫克, 菠菜金针菇汁的做法，菠菜金针菇汁怎么做 |
| 制作菠菜金针菇汁的小贴士： |
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