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西米栗子羹的做法,西米栗子羹怎样做?

西米栗子羹是一道上海菜 甜品/点心 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 肾调养食谱,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析西米栗子羹的做法,协助您做出美味可口的西米栗子羹。

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西米栗子羹的做法
1.先将小西米用冷水洗净,熟栗子肉切成指甲片。 2.将净锅置火上,加500克清水烧滚后,放入小西米,用勺不断轻轻推动,不使粘连,烧滚加入白糖,桂花,栗子片,再烧滚至小西米透明无白心时,用湿淀粉勾芡,起锅装入大汤碗便成。
西米栗子羹说明:

工艺:滑炒

口味:甜味

标签: 【上海菜】 【甜品/点心】 【健脾开胃食谱】 【延缓衰老食谱】 【肾调养食谱

西米栗子羹的制作材料

主料:小米100克 栗子(熟)150克

辅料:

调料:桂花3克 淀粉(豌豆)50克 白砂糖150克

西米栗子羹怎么做好吃
小米:小米忌与杏仁同食。
西米栗子羹的热量
能量1443.5千卡,蛋白质16.4克,脂肪5.25克,碳水化合物339.05克,叶酸48.7微克,膳食纤维6.55克,维生素A60微克,胡萝卜素360微克,硫胺素0.61毫克,核黄素0.26毫克,烟酸2.89毫克,维生素C54毫克,维生素E1.62毫克,钙62.5毫克,磷311.5毫克,钾960.5毫克,钠2.9毫克,碘3.7微克,镁56.5毫克,铁5.9毫克,锌3.01毫克,硒2.72微克,铜0.48毫克,锰0.66毫克, 西米栗子羹的做法,西米栗子羹怎么做
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