马齿苋荠菜粥是一道清热解毒食谱 老人食谱 利尿食谱 便秘食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析马齿苋荠菜粥的做法，协助您做出美味可口的马齿苋荠菜粥。
| 马齿苋荠菜粥的做法 |
| 1.先将马齿苋去根，除去黄叶，用清水洗净，用刀切碎；将荠菜除杂物，洗一洗备用。 2.把粳米淘洗净，直接放入锅内，加入适量清水，置于火上，用武火煮沸，改用文火慢煮，至米开花，八成熟时，加入马齿苋，再煮几沸，即成。 |
| 马齿苋荠菜粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 马齿苋荠菜粥的制作材料 |
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主料：马齿苋250克 粳米100克 荠菜30克 辅料： 调料： |
| 马齿苋荠菜粥怎么做好吃 |
| 此粥主治湿热痢疾、腹泻。 |
| 马齿苋荠菜粥的热量 |
| 能量633.6千卡,蛋白质14.32克,脂肪1.97克,碳水化合物88.56克,叶酸18.18微克,膳食纤维2.86克,维生素A1059.6微克,胡萝卜素6352微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.4毫克,烟酸3.23毫克,维生素C70.4毫克,维生素E1.31毫克,钙311.7毫克,磷285.3毫克,钾181毫克,钠11.88毫克,镁45.1毫克,铁6.47毫克,锌1.65毫克,硒2.65微克,铜0.28毫克,锰1.56毫克, 马齿苋荠菜粥的做法，马齿苋荠菜粥怎么做 |
| 制作马齿苋荠菜粥的小贴士： |
| 马齿苋：马齿苋禁与鳖甲同用。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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