椒油鲜紫菜是一道湖南菜 健脾开胃食谱 单身食谱 海南菜 青少年食谱，口味椒麻味，【家常菜食谱大全】为您详解解析椒油鲜紫菜的做法，协助您做出美味可口的椒油鲜紫菜。
| 椒油鲜紫菜的做法 |
| 1.先将新鲜紫菜冲洗干净，沥干水分，切成段，放进开水锅中烫煮约3分钟左右后捞出，待凉备用；辣椒、香菜、芹菜分别洗净，均切成末；大蒜剥去蒜衣洗净，拍碎剁成末。2.将凉紫菜及辣椒、蒜、香菜、芹菜和调味料（盐2克、味精1克、白糖2克、辣椒油10克、香油10克、醋5克）一起搅拌均匀，略腌4-6分钟，待其入味后即可食用。 |
| 椒油鲜紫菜说明： |
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工艺：拌 口味：椒麻味 |
| 椒油鲜紫菜的制作材料 |
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主料：紫菜(干)100克 辅料：辣椒(红、尖)3克 大蒜（白皮）3克 香菜5克 芹菜5克 调料：盐2克 味精1克 白砂糖2克 辣椒油10克 香油10克 醋5克 |
| 椒油鲜紫菜怎么做好吃 |
| 香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。 |
| 椒油鲜紫菜的热量 |
| 能量406.02千卡,蛋白质27.51克,脂肪21.13克,碳水化合物48.23克,叶酸125.76微克,膳食纤维21.86克,维生素A249.06微克,胡萝卜素1496.6微克,硫胺素0.28毫克,核黄素1.04毫克,烟酸7.54毫克,维生素C9.53毫克,维生素E17.72毫克,钙276.42毫克,磷366.31毫克,钾1850.99毫克,钠1598.24毫克,碘4323.11微克,镁109.08毫克,铁55.53毫克,锌2.64毫克,硒7.57微克,铜1.71毫克,锰4.52毫克, 椒油鲜紫菜的做法，椒油鲜紫菜怎么做 |
| 制作椒油鲜紫菜的小贴士： |
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