芦笋青椒番茄汁是一道清热解毒食谱 夏季养生食谱,口味酸甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析芦笋青椒番茄汁的做法,协助您做出美味可口的芦笋青椒番茄汁。
芦笋青椒番茄汁的做法 |
1. 番茄洗净,去蒂,切小块;2. 青椒洗净,去子,切小块;3. 芦笋洗净,切成段;4. 将番茄、青椒、芦笋放进榨汁机中榨取汁液;5. 将冰块放入杯中,倒入蔬菜汁调匀,即可直接饮用。 |
芦笋青椒番茄汁说明: |
工艺:其他 口味:酸甜味 |
芦笋青椒番茄汁的制作材料 |
主料:番茄400克 芦笋500克 青椒50克 辅料: 调料: |
芦笋青椒番茄汁怎么做好吃 |
1. 本品可加适量冰块口感更好。2. 还可放入冰箱内降温,口感同样。 |
芦笋青椒番茄汁的热量 |
能量150千卡,维生素B60.24毫克,蛋白质11.1克,脂肪1.4克,碳水化合物40.4克,叶酸118.85微克,膳食纤维17.8克,维生素A365.5微克,胡萝卜素2170微克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.3毫克,烟酸5.91毫克,维生素C317毫克,维生素E1.98毫克,钙73毫克,磷316毫克,钾1852毫克,钠55.95毫克,碘14.8微克,镁104毫克,铁8.2毫克,锌2.62毫克,硒1.24微克,铜0.56毫克,锰1.15毫克, 芦笋青椒番茄汁的做法,芦笋青椒番茄汁怎么做 |
制作芦笋青椒番茄汁的小贴士: |
番茄:西红柿忌与石榴同食。 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 |
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