【家常菜谱大全夏季养生食谱】收集了各种夏季养生食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱夏季养生食谱的做法，提供各种夏季养生食谱美食菜谱、夏季养生食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：煮
【口味】：酸咸味
【标签】：清热去火食谱 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 夏季养生食谱
【做法】：1. 将苦瓜洗净去籽切块；2. 冬瓜去皮、瓤洗净切块；3. 菠萝洗净，去皮后捣碎；4. 锅内添水，加入菠萝泥、精盐，放入苦瓜块、冬瓜块烧开，小火煮至熟透即可。
【工艺】：拌
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 防暑食谱 高温环境作业人群食谱 清热去火食谱 夏季养生食谱
【做法】：1.香菜和芥菜分别择洗干净后，均切成末；大蒜剥去蒜衣捣成蒜茸；豆腐投入沸水中煮透，捞出冲凉，切成4厘米长、0.5厘米见方的丝；黄瓜也切成细丝。2.豆腐丝、黄瓜丝和香菜末一起放入盆内，加入香油、酱油、醋、精盐、味精、蒜茸、辣椒油、麻酱和芥菜末，拌匀装盘即成。
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：感冒食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 理气调理食谱 胃调养食谱
【做法】：把藿香（鲜者加倍）剪碎，放入烧瓶内，加入清水适量，盖上瓶盖，连接上冷凝管。对烧瓶加热，烧沸后收集蒸馏所得的芳香水。
【工艺】：煮
【口味】：酸甜味
【标签】：私家菜 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱
【做法】：1.将薄荷洗净，切成1厘米长的段。西红柿洗净，入开水中稍烫，去皮、蒂，切成1厘米见方的丁。 2.汤锅置旺火上，加水600克，烧开后加入西红柿丁、薄荷、白糖，开后用湿淀粉20克（淀粉10克加水10克）勾芡，再开后倒入大汤碗即可。
【工艺】：其他
【口味】：果汁味
【标签】：夏季养生食谱 防暑食谱 清热去火食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
【做法】：1. 芦荟洗净后切成小块；2. 苹果洗净，去皮去核，切成小块；3. 将芦荟块和苹果块倒入榨汁机中，加入凉开水，搅打成汁；4. 杯中放入冰块，将芦荟苹果汁倒入其中即可。
【工艺】：拌
【口味】：怪味
【标签】：健脾开胃食谱 家常菜 清热解毒食谱 夏季养生食谱 糖尿病食谱
【做法】：1. 将海米（虾米）放入盘内，加入料酒、葱段、姜片，浇入沸水浸泡10分钟；2. 将苦瓜削去表皮，纵切成两片，挖出瓜瓤，洗净，切成4厘米长，0.8厘米宽的条，放入开水锅内焯一下，捞出晾凉，放入盘内；3. 豆豉剁成茸；4. 将海米捞出撒在苦瓜条上，再将精盐、白糖、味精、豆豉茸用锅炒热后倒入盘内，淋上香油，拌匀即成.
【工艺】：拌
【口味】：怪味
【标签】：家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 夏季养生食谱
【做法】：1. 将腐竹用温水泡软，切成3.5厘米长的段；2. 腐竹入沸水锅中焯透，捞出投凉，挤干水分；3. 将麻酱用水调开，放入芝麻酱、酱油、白糖、香醋、味精、花椒粉、辣椒油、芝麻油加姜米调匀；4. 倒在腐竹内拌匀，装盘即成。
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：夏季养生食谱 防暑食谱 祛痱食谱
【做法】：将青蒿（或用鲜品绞汁）、西瓜翠衣、赤茯苓共煎取汁去渣。将绿豆淘净后，与茶叶同煮为粥。待粥成时，将上青蒿、西瓜翠衣、赤茯苓三味药汁对入，稍煮即成。用法：随意服用。
【工艺】：拌
【口味】：酸甜味
【标签】：夏季养生食谱 防暑食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
【做法】：1.西瓜皮的外层硬皮削掉，再切掉内层红瓤，洗净，切成细丝，放盘内加盐，腌20分钟，滤去盐水，加入白糖、食醋、味精拌匀。2.鲜红椒去蒂和籽，洗净，切成细丝，放在西瓜皮丝上，淋上香油，拌匀即可。
【工艺】：白烧
【口味】：奶汤咸鲜
【标签】：家常菜 美容养颜食谱 营养不良食谱 补血食谱 夏季养生食谱
【做法】：1. 将菠菜心用开水烫至七成熟；2. 捞出投凉，控净水；3. 锅内放鸡油，加料酒、精盐、葱姜汁烧开；4. 再放菠菜心，用微火烧至酥烂入味；5. 加入鲜牛奶、味精调好口味；6. 用水淀粉勾芡，使菠菜心周身包一层透明的芡汁；7. 撒上火腿丝，即可装盘食用。