纸包银鳕鱼是一道意大利菜，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析纸包银鳕鱼的做法，协助您做出美味可口的纸包银鳕鱼。
| 纸包银鳕鱼的做法 |
| 1. 银鳕鱼改刀成块，用盐、胡椒、罗勒叶、干葱末、蒜泥、番茄粒、橄榄油腌渍半小时左右；2. 青、红椒分别切丝； 3. 菠菜面放入开水中煮熟后捞出；4. 菠菜面再用黄油加蒜泥翻炒，并加盐、胡椒调味；5. 用锡纸将腌好的鱼肉包起，并将腌渍料包在鱼肉上面；6. 放入烤箱，烤至鱼肉成熟；7. 纸包鱼连纸装盆，菠菜面摆放在旁边，可用炒熟的青红椒丝略作装饰。 |
| 纸包银鳕鱼说明： |
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工艺：烤 口味：咸鲜味 标签： 【意大利菜】 |
| 纸包银鳕鱼的制作材料 |
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主料：鳕鱼300克 辅料：面条(标准粉)100克 番茄80克 柿子椒100克 罗勒叶5克 胡葱10克 黄油25克 调料：大蒜（白皮）5克 橄榄油25克 红葡萄酒15克 盐3克 胡椒2克 |
| 纸包银鳕鱼怎么做好吃 |
| 烤银鳕鱼时，温度不宜太高，必要时可再盖上一层锡纸。 |
| 纸包银鳕鱼的热量 |
| 能量1040.09千卡,维生素B60.17毫克,蛋白质72.2克,脂肪52.99克,碳水化合物70.36克,叶酸8.08微克,膳食纤维4.42克,胆固醇416毫克,维生素A105.85微克,胡萝卜素378.7微克,硫胺素0.52毫克,核黄素0.53毫克,烟酸12.05毫克,维生素C141.55毫克,维生素E1.27毫克,钙156.6毫克,磷869.09毫克,钾1299.6毫克,钠1592.8毫克,碘2微克,镁329.22毫克,铁4.86毫克,锌3.86毫克,硒75.93微克,铜0.29毫克,锰1.49毫克, 纸包银鳕鱼的做法，纸包银鳕鱼怎么做 |
| 制作纸包银鳕鱼的小贴士： |
| 番茄：西红柿忌与石榴同食。 |
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