虫草粥是一道肺调养食谱 滋阴食谱 肾调养食谱 补阳食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析虫草粥的做法，协助您做出美味可口的虫草粥。
| 虫草粥的做法 |
| 先将粳米（糯米）淘洗干净，放入沙锅内，加入清水和适量冰糖，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。然后均匀地和入虫草（磨细）粉和白及（磨成粉）粉，稍煮片刻，至粥粘稠即停火，焖3-5分钟即成。用法；一日2次，温热食用，以5-7天为一个疗程。 |
| 虫草粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 虫草粥的制作材料 |
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主料：粳米50克 辅料：冬虫夏草6克 白及10克 调料：冰糖30克 |
| 虫草粥怎么做好吃 |
| 益肺滋阴，补肾助阳。用治肺阴不足、肾阳虚衰、阳痿、遗精、腰腿酸痛、劳嗽虚喘、咯血干咳、自汗盗汗和病后体弱久虚者。五脏兼补药膳 |
| 虫草粥的热量 |
| 能量308.12千卡,蛋白质5.1克,脂肪0.58克,碳水化合物72.19克,膳食纤维1.51克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.09毫克,烟酸0.85毫克,维生素C0.12毫克,维生素E0.5毫克,钙24.22毫克,磷66.2毫克,钾84.5毫克,钠17.85毫克,镁22.64毫克,铁4.96毫克,锌1.08毫克,硒1.33微克,铜0.2毫克,锰0.73毫克, 虫草粥的做法，虫草粥怎么做 |
| 制作虫草粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 白及：1.白及反乌头。2.痈疽已溃，不宜同苦寒药服。 |
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