杏圆雪耳炖双鸽是一道私家菜 跌打骨折食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析杏圆雪耳炖双鸽的做法，协助您做出美味可口的杏圆雪耳炖双鸽。
| 杏圆雪耳炖双鸽的做法 |
| 1.乳鸽洗净，在背部切开，放入沸水内拖15分钟，用水冲净；瘦肉拖水冲净。2.雪耳浸透，出水冲净。3.陈皮浸软刮去瓤。 4.将各种材料放入炖盅内，放进滚水炖3小时，吃时加盐调味即可。 |
| 杏圆雪耳炖双鸽说明： |
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工艺：清炖 口味：原本味 |
| 杏圆雪耳炖双鸽的制作材料 |
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主料：雏鸽500克 银耳(干)30克 猪肉(瘦)120克 辅料：陈皮3克 苦杏仁8克 甜杏仁30克 桂圆15克 调料：盐3克 |
| 杏圆雪耳炖双鸽怎么做好吃 |
| 银耳又称雪耳，甜杏仁又称南杏仁，苦杏仁又称北杏仁，龙眼肉又称桂圆肉。 |
| 杏圆雪耳炖双鸽的热量 |
| 能量2179.19千卡,维生素B60.58毫克,蛋白质91.03克,维生素B1239.35微克,脂肪192.04克,碳水化合物34.02克,叶酸18.72微克,膳食纤维12.2克,生物素3微克,胆固醇97.2毫克,维生素A287.69微克,胡萝卜素30.24微克,硫胺素1.09毫克,核黄素2.2毫克,烟酸20.61毫克,维生素C14.46毫克,维生素E10.75毫克,钙4381.12毫克,磷3217.65毫克,钾1732.4毫克,钠4545.66毫克,碘86.06微克,镁209.55毫克,铁15.83毫克,锌17.88毫克,硒77.12微克,铜0.89毫克,锰0.56毫克, 杏圆雪耳炖双鸽的做法，杏圆雪耳炖双鸽怎么做 |
| 制作杏圆雪耳炖双鸽的小贴士： |
| 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。 苦杏仁：本品与黄芩、黄芪、葛根相克；本品不宜与襄草同用。 甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 |
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