生炒糯米饭是一道快餐/主食 气血双补食谱 产后调理食谱 贫血食谱，口味清苦味，【家常菜食谱大全】为您详解解析生炒糯米饭的做法，协助您做出美味可口的生炒糯米饭。
| 生炒糯米饭的做法 |
| 糯米淘净滤干水，待猪油烧至四成热时，倒入翻炒，再入赤豆、红枣、龙眼肉、白糖拌匀，加适量水，武火煮沸，再翻炒至水干，最后用筷子在饭上戳几下洞，改文火焖20-30分钟。 |
| 生炒糯米饭说明： |
|
工艺：生炒 口味：清苦味 |
| 生炒糯米饭的制作材料 |
|
主料：糯米250克 辅料：赤小豆25克 枣（干）25克 桂圆25克 调料：白砂糖150克 猪油（炼制）50克 |
| 生炒糯米饭怎么做好吃 |
| 益气补血。适用于消化不良、贫血等症。亦可作产妇调理滋补佳品。气血双补药膳 |
| 生炒糯米饭的热量 |
| 能量2070.5千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质24.4克,脂肪52.6克,碳水化合物382.65克,叶酸85.9微克,膳食纤维5.58克,生物素5微克,胆固醇46.5毫克,维生素A18微克,胡萝卜素27.5微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.22毫克,烟酸6.8毫克,维生素C14.25毫克,维生素E9.42毫克,钙131毫克,磷391毫克,钾758毫克,钠7.42毫克,碘1.95微克,镁173毫克,铁6.88毫克,锌4.75毫克,硒8.19微克,铜0.94毫克,锰4.43毫克, 生炒糯米饭的做法，生炒糯米饭怎么做 |
| 制作生炒糯米饭的小贴士： |
| 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=4153&caipu=1210128694