蜜切莲子是一道家常菜 阳痿早泄食谱 防癌抗癌食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蜜切莲子的做法，协助您做出美味可口的蜜切莲子。
| 蜜切莲子的做法 |
| 1. 把莲子放入大碗内用开水泡软，挑净杂质；2. 另换开水上屉用旺火蒸至熟烂，取出控净水待用；3. 锅内放冰糖炒好(火候要适当，糖浆165℃为宜)，添上开水，放入蜂蜜，待蜂蜜溶化；4. 撇净浮沫，放入蒸好的莲子，用小火慢煨；5. 约20分钟，汤快尽时淋上猪油、香蕉水盛入盘中即可。 |
| 蜜切莲子说明： |
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工艺：煨 口味：甜味 |
| 蜜切莲子的制作材料 |
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主料：莲子500克 辅料： 调料：猪油（炼制）20克 冰糖50克 蜂蜜20克 |
| 蜜切莲子怎么做好吃 |
| 本品需香蕉水适量。 |
| 蜜切莲子的热量 |
| 能量2158.5千卡,蛋白质86.08克,脂肪30.3克,碳水化合物400.81克,叶酸452.52微克,膳食纤维15克,胆固醇18.6毫克,维生素A5.4微克,硫胺素0.82毫克,核黄素0.43毫克,烟酸21.02毫克,维生素C25.6毫克,维生素E14.59毫克,钙497.3毫克,磷2750.6毫克,钾4236.1毫克,钠26.91毫克,镁1211.4毫克,铁18.9毫克,锌14.08毫克,硒16.83微克,铜6.67毫克,锰41.16毫克, 蜜切莲子的做法，蜜切莲子怎么做 |
| 制作蜜切莲子的小贴士： |
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