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蒜苗拌豆腐的做法,蒜苗拌豆腐怎样做?

蒜苗拌豆腐是一道私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析蒜苗拌豆腐的做法,协助您做出美味可口的蒜苗拌豆腐。

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蒜苗拌豆腐的做法
1. 青蒜(蒜苗)摘洗干净,控去水分,切成末;2. 豆腐放入沸水中烫透捞出,晾凉后切成2厘米见方的小块;3. 豆腐块放入盆内,上面均匀地撒满青蒜末,随即加入花生油、精盐和味精拌匀后装入盘中,淋入香油即成。
蒜苗拌豆腐说明:

工艺:

口味:清香味

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蒜苗拌豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)400克

辅料:青蒜100克

调料:花生油25克 盐3克 味精2克 香油10克

蒜苗拌豆腐怎么做好吃
蒜苗拌豆腐的热量
能量793.91千卡,维生素B60.2毫克,蛋白质40克,脂肪67.65克,碳水化合物18.75克,叶酸159.39微克,膳食纤维12.9克,维生素A118微克,胡萝卜素710微克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.05毫克,维生素C16毫克,维生素E51.89毫克,钙449.66毫克,磷476.83毫克,钾592.75毫克,钠1381.94毫克,镁269.7毫克,铁7.6毫克,锌3.34毫克,硒11.16微克,铜0.33毫克,锰0.54毫克, 蒜苗拌豆腐的做法,蒜苗拌豆腐怎么做
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