当前位置:首页 - 家常菜食谱大全 - 拌麻辣黄瓜怎么做?拌麻辣黄瓜的家常做法

拌麻辣黄瓜的做法,拌麻辣黄瓜怎样做?

拌麻辣黄瓜是一道夏季养生食谱 高温环境作业人群食谱 减肥瘦身食谱 私家菜 防暑食谱,口味家常味,【家常菜食谱大全】为您详解解析拌麻辣黄瓜的做法,协助您做出美味可口的拌麻辣黄瓜。

输入需要查询的菜名:

拌麻辣黄瓜的做法
1.将黄瓜洗净,去皮后切成薄片,放盐拌匀,稍置片刻,沥去多余水分,装盘内。2.将酱油、醋、白糖、辣椒油、花椒油、味精、香油、蒜泥混合调匀,淋入盘内即可。
拌麻辣黄瓜说明:

工艺:

口味:家常味

标签: 【夏季养生食谱】 【高温环境作业人群食谱】 【减肥瘦身食谱】 【私家菜】 【防暑食谱

拌麻辣黄瓜的制作材料

主料:黄瓜300克

辅料:

调料:辣椒油10克 酱油15克 盐3克 醋5克 白砂糖5克 胡麻油2克 香油5克 味精2克 大蒜(白皮)3克

拌麻辣黄瓜怎么做好吃
黄瓜含有丰富的维生素E、维生素C、少量蛋白质和矿物质,此外,含有柔软细纤维、丙二醇酸、黄瓜酶等有益成分,其所含的丙二醇酸可以抑制体内蛋白质转化为脂肪,有减肥作用,所含纤维素可促进肠蠕动,通便和降低胆固醇,预防大肠癌,促进减肥作用,所含的维生素E、维生素C、黄瓜酶有抗细胞衰老,润肤美白的效果。
拌麻辣黄瓜的热量
能量238.04千卡,蛋白质4.28克,脂肪17.62克,碳水化合物16.82克,叶酸87.1微克,膳食纤维1.56克,维生素A48.95微克,胡萝卜素293.9微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.11毫克,烟酸0.95毫克,维生素C27.21毫克,维生素E20.04毫克,钙15.64毫克,磷39.49毫克,钾77.91毫克,钠2219.82毫克,碘0.36微克,镁25.05毫克,铁1.72毫克,锌0.29毫克,硒0.47微克,铜0.03毫克,锰0.35毫克, 拌麻辣黄瓜的做法,拌麻辣黄瓜怎么做
制作拌麻辣黄瓜的小贴士: