甘笋紫菜黄瓜芝麻汤是一道减肥瘦身食谱 利尿食谱 滋阴食谱 明目食谱 美容养颜食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析甘笋紫菜黄瓜芝麻汤的做法，协助您做出美味可口的甘笋紫菜黄瓜芝麻汤。
| 甘笋紫菜黄瓜芝麻汤的做法 |
| 1. 小黄瓜用少许盐腌软化，倒去苦水；2. 红萝卜加盐放入水中煮熟；3. 豆腐冲洗,抹盐及胡椒；4. 紫菜、小黄瓜、红萝卜、白芝麻入素汤中煲约15分钟即可。 |
| 甘笋紫菜黄瓜芝麻汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 甘笋紫菜黄瓜芝麻汤的制作材料 |
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主料：紫菜(干)50克 豆腐(北)300克 黄瓜150克 红萝卜50克 胡萝卜50克 辅料：芝麻25克 调料：盐3克 胡椒粉3克 |
| 甘笋紫菜黄瓜芝麻汤怎么做好吃 |
| 此汤具有清肠明目、利尿润燥、减轻体重的作用。 |
| 甘笋紫菜黄瓜芝麻汤的热量 |
| 能量627.46千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质48.04克,脂肪35.27克,碳水化合物52.28克,叶酸240.18微克,膳食纤维23.42克,维生素A495.8微克,胡萝卜素2976.8微克,硫胺素0.48毫克,核黄素0.71毫克,烟酸5.63毫克,维生素C22.5毫克,维生素E36.48毫克,钙624.22毫克,磷670.91毫克,钾1437.54毫克,钠1631.73毫克,碘2161.75微克,镁310.9毫克,铁37.68毫克,锌5.01毫克,硒12.58微克,铜1.43毫克,锰2.84毫克, 甘笋紫菜黄瓜芝麻汤的做法，甘笋紫菜黄瓜芝麻汤怎么做 |
| 制作甘笋紫菜黄瓜芝麻汤的小贴士： |
| 红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。 |
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