生煸豌豆角是一道私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 青少年食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析生煸豌豆角的做法，协助您做出美味可口的生煸豌豆角。
| 生煸豌豆角的做法 |
| 1.选用刚落花的1至2天的鲜嫩豌豆角，撕去两边荚筋，洗净沥干。2.将炒锅置旺火上，烧热，放入植物油，烧至五成热，投入豌豆角，端锅不断翻煸，煸至豆角断生入味，青翠碧绿，溢出一股浓郁的香味时，立即倒入盘里，摊平即可。 |
| 生煸豌豆角说明： |
|
工艺：生炒 口味：清香味 |
| 生煸豌豆角的制作材料 |
|
主料：豌豆300克 辅料： 调料：醋5克 盐3克 植物油50克 味精1克 |
| 生煸豌豆角怎么做好吃 |
| 此菜急火短炒，一锅成菜，是生煸特色。 |
| 生煸豌豆角的热量 |
| 能量319.23千卡,蛋白质22.71克,脂肪0.92克,碳水化合物64.11克,叶酸247.8微克,膳食纤维9克,维生素A111微克,胡萝卜素660微克,硫胺素1.29毫克,核黄素0.27毫克,烟酸6.97毫克,维生素C42毫克,维生素E3.63毫克,钙65.51毫克,磷385.84毫克,钾1014.01毫克,钠1277.64毫克,碘2.7微克,镁129.78毫克,铁5.44毫克,锌3.94毫克,硒5.38微克,铜0.67毫克,锰2.11毫克, 生煸豌豆角的做法，生煸豌豆角怎么做 |
| 制作生煸豌豆角的小贴士： |
| 含有少量的蛋白质、糖类、维生素、矿物质和植物纤维，含水分较多，时令蔬菜，适宜家宴上桌。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=14496&caipu=1210988973